quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Dia 1.

    Muito mais do que dizer o quanto comecei a me esforçar é provar. Pois bem, a partir de hoje vou postar as coisas que ando fazendo para conseguir emagrece... veja bem CONSEGUIR!! :)

   Acordei cedo, e fui fazer meu treino. Minha intenção é correr porém, ainda não tenho o condicionamento físico pra isso. Assim, consegui uma tabela de treinos para iniciantes no blog www.operacaometamorfose.com e hoje foi o primeiro dia. (Vou deixar a tabelo ali embaixo)


Não consegui tirar a foto-prova lá onde andei, mas já é alguma coisa né, tirei agorinha as 6 hrs. (Desculpa a bagunça)


Força!!!!!! Biquini fio dental ai vou eu!!!





Beijos e boa quarta.





A Tabela: http://3.bp.blogspot.com/--2rstncUzsM/T2uoqmG5M4I/AAAAAAAAA4Y/rrNIurhJTGs/s400/5k.jpg

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