Dia 1.

    Muito mais do que dizer o quanto comecei a me esforçar é provar. Pois bem, a partir de hoje vou postar as coisas que ando fazendo para conseguir emagrece... veja bem CONSEGUIR!! :)

   Acordei cedo, e fui fazer meu treino. Minha intenção é correr porém, ainda não tenho o condicionamento físico pra isso. Assim, consegui uma tabela de treinos para iniciantes no blog www.operacaometamorfose.com e hoje foi o primeiro dia. (Vou deixar a tabelo ali embaixo)

Não consegui tirar a foto-prova lá onde andei, mas já é alguma coisa né, tirei agorinha as 6 hrs. (Desculpa a bagunça)

Força!!!!!! Biquini fio dental ai vou eu!!!

Beijos e boa quarta.




A Tabela: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZtmLWa2ZPckr9UOHxLILP__LGIfvcF7qaU2V8SRw0FsXjcR-67Cg_TAuYPWmeRysz1zGw0jefxbOMVb3rrLdYAqJzlfyP9c1IxdlvpG3b61Umna3KXc0Nr_kw6DHyYzpnoiR-mEVjSKI/s400/5k.jpg