Diário Dieta.

Almoço: filè de frango, arroz, tomate e uma pitada de queijo.

Chia!

Voltei a tomar Chia. o /

Bom... a chia é uma sementinha que, em contato com a água ela cria uma capa gelatinosa em volta. E isso dá sensação de saciedade, o que te faz comer menos. Além de fazer bem para o intestino. Não tem gosto nenhum.

Bom dia..

Desespero...

Desandei mais uma vez e tenho raiva da imagem que vejo no espelho. Mas vejo o resultado que algumas pessoas tiveram, força de vontade é o principal.
Vamos lá mais uma vez.